不是每天上一节“情绪课”。先用EQ测试找到真正值得训练的1—2个方向，再从你最近真实发生的事情开始。
EQ初测 → 个人画像 → 锁定1—2个成长方向 → 真实事件训练 → 一个关键发现 + 一个行动 → 阶段复测 → 成长报告
本产品用于自我探索、能力练习和成长记录，不作为医学诊断，也不替代心理治疗或紧急支持。